親ばか浩のテニス日記

膝の内側の筋肉を意識して練習しました。
安定するし威力も上がりました。



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軸足と打点の距離をテーマにボレーの練習に取り組んでいます。





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苦手なショットになればなるほど、手首が固くなります。
手首が固くなると、ボールを飛ばす力が落ちます。つまり、威力のあるボールは打てない。特にボレーでは、手首が固くなって打っている方がたくさんいます。
リラックスしてボールを打ちましょう。
基本的にラケットは強く握りません。
リラックスです。





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ボレーの極意？
バレーボールのレシーブのイメージでボールに入ります。
私、中学校の体育でしか経験が無いのですが、地元ではバレーボール大会やソフトボール大会が盛んでして、先日体育会バレー部だった友人に教わりました。
足はネットに平行のイメージでいたのですが、斜めに一歩足を出して受けると聞いて、ボレーのボールの入り方に似てないかなと考えました。
勿論、最後の踏み込みとかラケットの長さ等違うことはたくさん有りますが、とてもしっくり来ています。
打点は、お腹とネットの間で体を倒さずにボールを十分に引き付けて押す！
強烈な、ボレーが打てるようになってきました。

日曜日には、バスケットボールのプロリーグの試合観戦。
バスケットからは、まだイメージ出来るものは見つかっていませんが、色々なスポーツの身体の使い方には、テニスに通じるものがたくさん有ります。
より分かりやすいイメージを見つけるために、日々観察していきます。



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親子テニス教室、参加者募集中です！
GWの混雑を避けて、地元で爽やかな汗を流しませんか。

通常レッスンよりゆっくりしたペースで練習します。
親子ダブルス等で楽しみましょう。
夕食時には、テニスの話で家族団欒が楽しくなりますよ‼
・日時　　　　４月30日（祝日）　
　　　　　　　13時〜14時40分
・費用　　　　 １，０８０円（１名）
・申込〆切り　 ４月27日（金） 12時
　　　　
お申し込みはメール、電話でお願いします。
貸しラケットご用意できます。
最小遂行人数　6名
はじめて久しぶりの方を対象にゆっくりペースです。

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本日のテーマはフォア‼
テークバック、大きくした場合と小さくした場合どちらが威力が出るでしょうか？という質問から練習を始めました。
大きくした場合には、しなりが出ないので威力は出ません❗
コンパクトなテークバックから手首をしならせながら振り抜くと、音が変わりました。

低く打ったボールと高く打ったボールは相手にとって、どちらが打ちにくいですか？第２問‼
子ども達の回答は低いボールでした。
試しに打ってみよう🎵ということで、低く弾むボールと高く弾むボールを何球か打ってみたところ、回答が変わりました。
高いボールの方が打ちにくいという事だったので、相手にもそのボールを打つようにしようねとラケットをボールよりも下から入れるように特訓しました。
その他、フィニッシュの形。身体のバランスの取り方。打ってないときにすべき事。
短い時間でしたが、とても良い内容で練習出来ました。



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本日、ジュニア強化合宿が有りました。

ポイントを取るパターン練習。
クロスに高く弾むボールで浅くなったらストレートへ。
バックハンドでクロスにやはり弾むボールを打ち、相手が焦れてストレートを使ったところで浅くクロスをフォアで打って前に出て、角度を付けてボレー。
同じフオームでストレートとクロスの打ち分け練習。
バックハンドで弾むボールとスライスで高低差を付けて打ち分け練習。
シングルスをワンセット。
ポイントは押さえられたのですが、取るべきポイントが取れない。
ファーストサーブの確率が低くて、不利な展開でサービスゲームをしている。
冬に比べて大分良くなってますが、もう少しです。
間の取り方や、緩急を付ける。
さらに、またテーマが出てきます。
また頑張ろう‼




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前衛の動きをテーマに練習しています。
相手のボールが深ければ、相手前衛にチャンスボールがいってしまう確率があがります‼その時には早めにポジションを下げてラケットも下ろして準備をします‼
逆にボールが浅ければ、相手前衛にチャンスが訪れることは、ほとんどありません。その時には、攻撃的なポジションに入って準備をします。この時には特に相手前衛の動きには注意が必要です。確率は低いですが、チャンスボールが相手にいってしまうと、めちゃくちゃ怖い思いをします。

話がそれますが、我が家ではゴミ拾いを子どもたちとしていました。落ちるゴミに気付くこと。見ないと拾えません。
それは、ゴミに気付いて拾う。困っている人がいることに気付いて声をかける。そんなことに通じると思いゴミ拾いをしていました。

話を戻して、前衛の動き。
相手前衛の目の動き、顔つき等々、気付かないと、動きは取れません。
気付いて判断して動く。
その時間はほとんどありません。
ダブルスの最も大切なことの一つだと思っています。
究極的には、現役時代にペアを組んでいたパートナーのフットワークの音を聞けば、どこに打つか分かりました。目で見て判断して動く‼これを繰り返すと他にも感じられる事が増えてくると思います。
間違っても全く問題ありません。
どんどん判断しましょう。



スライスサーブも順調です。
こちらもまた…


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木曜日のクラスで‼
身体全体を使って、腕をしならせながら振り抜くスイングが出来ました❗
とっても気持ちのよいストロークでした❗
軸を立てて、振り終わりの位置を意識して❗
来週、力みが出ないことを期待しています❗



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私のレッスンでのテーマはサービスです。コンチネンタルグリップより薄く持ち
↘の地球儀を回すイメージで

ボールをとらえる。ボールを曲げる事が出来たら、イメージする地球儀の角度を変えて回す。スピンサーブの完成です。(割りと簡単)
膝・足首のバネやフリーハンド(ラケットを持たない手)の使い方等々細かいところでは、様々な調整が必要ですが…
もう、ダブルフォルトは激減します。
サーブ&ボレーもやり易くなります。
挑戦してみてください。





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