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2019年02月01日

ケガ注意

 
筋膜炎
いつも傷める左足ふくらはぎを傷めました。
ウォーミングアップ不足です。
皆さん、始まる前に十分に温めるようにしてください。
 
去年は再発を繰返して完治に時間がかかりました。
今年は気をつけよう。

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2019年01月17日

2019年

シンプルに繰り返しをテーマに今年の練習を始めましたが...
スマッシュだけは昨年からの持ち越しで細か目に練習してます。

ラケットをセットしたときの角度によって、ラケットの切返しがスムーズになります。軽く振っても威力の出るスイングを心掛けながら練習頑張りましょう。

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2018年12月25日

工夫

メリークリスマス❗️


今年はフットワーク・身体の使い方・フオーム・戦術・配球等々、細かいところまで考えた一年でした。
スクール生の皆さんにも、伝えることが出来たからなのか、とても中身の濃いゲーム展開が作る事が出来ました。
テニスは頭が疲れるスポーツです。
練習中から頭を使って取り組んでいきましょう❗️

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2018年12月10日

土曜日クラス

ドロップボレーへの予測VSドロップボレーの練習。
ポジションへの戻りと観察眼
戻りと動き出しの一歩目で勝敗が分かれます。

その後はシングルスのポイント練習
ミスをせずに攻撃し続ける。
やっぱりポジションですね。

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2018年12月08日

理屈

理屈の追及をするばかりにややこしくなってしまったりします。

ボールを打った直後にポジションに行く(戻る)動きをすると、次のボールへの入りが早くなります。
これの理屈が分からないんです。
明らかにボールに入れてバランス良く打てるので良いことであるのはハッキリとしているのですが...
ポジションで相手のスペースを見つけることも出来ているので配球も良い感じです。
ほんの一瞬の差ですが大きな差になります。

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2018年12月04日

緩急

速いボールにも遅いボールにもメリットは有ります。
遅いボールはコートを広くしたり足元にコントロールする等の効果が有ります。
遅いボールをベースに速いボールを使うと相手のリズムを変えられてミスを誘えます。
遅いボールと速い動きがテニスのコツの大きな部分です。
今年は暖かい冬とのことです。
テニスを満喫しましょう。


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2018年11月26日

認知症サポート講習

地元羽衣町で認知症サポートの講演会に参加しました。
誰しもなる可能性のある認知症。
もし、困っている人を街で見かけたら
@まず見守る
A正面から静かに「お困りですか?」と訪ねる
B必ず一人で声をかける(複数で声をかけると不安になるそうです。)
だそうです。
他にも学びましたが、街の皆で一緒に生きることが大切な様です。
認知症サポーターの証のオレンジリングを貰いました。
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posted by 川井浩 at 18:01| 東京 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月23日

情報収集

ダブルスの時に、視野をずらし続けて情報を集めましょう‼️
1往復のラリーで6回程度スペースを見続けます。
実際のプレーよりも先の出来事を頭で思い描けるようにしましょう。
相手と自分のコートのスペースを把握することがイメージの始まりです。
簡単に言うと俯瞰を鍛えるです。

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2018年11月09日

ボレー

先日の合宿でボレーのコツを見つけました。
二週間に渡り、ボレーの練習をしてきましたがその他のショットにも応用出来ます。
導入練習から応用練習まで。
この感覚は、自主連習ではつかみにくいかもです。
柴崎コートまでコツを習得にいらしてください。
現在、新規入会キャンペーン実施中です。


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posted by 川井浩 at 17:07| 東京 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月14日

基本

コーチになった数十年前、「足を動かして!」と「ボールを良く見て!」をたくさん使ってアドバイスさせてもらっていました。
ある時に、先輩コーチからその二つのアドバイスはなるべく使わない方が良いと言われて、余りつかわなくなりました。
しかし、やっぱり一番大切ですね。
錦織選手のプレーを見ていてもスプリットステップ前のフットワークとボールを打つ前のフットワークに目を引きます。
とても力を伝えられる打ち方になっていますが、そこにボールが無ければ叩けません。
暫くはフットワークに重点を置いて練習していきます。
いつもより楽にプレー出来るようになると思いますよ。

新規入会キャンペーンを実施してます。
「足を動かして」を分かりやすい具体的な伝え方でしています。
是非、無料体験にお越しください。


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posted by 川井浩 at 13:29| 東京 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする