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2018年05月25日

手首

苦手なショットになればなるほど、手首が固くなります。
手首が固くなると、ボールを飛ばす力が落ちます。つまり、威力のあるボールは打てない。特にボレーでは、手首が固くなって打っている方がたくさんいます。
リラックスしてボールを打ちましょう。
基本的にラケットは強く握りません。
リラックスです。

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2018年04月24日

ボレー

ボレーの極意?
バレーボールのレシーブのイメージでボールに入ります。
私、中学校の体育でしか経験が無いのですが、地元ではバレーボール大会やソフトボール大会が盛んでして、先日体育会バレー部だった友人に教わりました。
足はネットに平行のイメージでいたのですが、斜めに一歩足を出して受けると聞いて、ボレーのボールの入り方に似てないかなと考えました。
勿論、最後の踏み込みとかラケットの長さ等違うことはたくさん有りますが、とてもしっくり来ています。
打点は、お腹とネットの間で体を倒さずにボールを十分に引き付けて押す!
強烈な、ボレーが打てるようになってきました。

日曜日には、バスケットボールのプロリーグの試合観戦。
バスケットからは、まだイメージ出来るものは見つかっていませんが、色々なスポーツの身体の使い方には、テニスに通じるものがたくさん有ります。
より分かりやすいイメージを見つけるために、日々観察していきます。

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2018年04月12日

親子テニス教室

親子テニス教室、参加者募集中です!
GWの混雑を避けて、地元で爽やかな汗を流しませんか。

通常レッスンよりゆっくりしたペースで練習します。
親子ダブルス等で楽しみましょう。
夕食時には、テニスの話で家族団欒が楽しくなりますよ‼
・日時    4月30日(祝日) 
       13時〜14時40分
・費用     1,080円(1名)
・申込〆切り  4月27日(金) 12時
    
お申し込みはメール、電話でお願いします。
貸しラケットご用意できます。
最小遂行人数 6名
はじめて久しぶりの方を対象にゆっくりペースです。

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2018年03月30日

春休みジュニア短期レッスン

本日のテーマはフォア‼
テークバック、大きくした場合と小さくした場合どちらが威力が出るでしょうか?という質問から練習を始めました。
大きくした場合には、しなりが出ないので威力は出ません❗
コンパクトなテークバックから手首をしならせながら振り抜くと、音が変わりました。

低く打ったボールと高く打ったボールは相手にとって、どちらが打ちにくいですか?第2問‼
子ども達の回答は低いボールでした。
試しに打ってみよう🎵ということで、低く弾むボールと高く弾むボールを何球か打ってみたところ、回答が変わりました。
高いボールの方が打ちにくいという事だったので、相手にもそのボールを打つようにしようねとラケットをボールよりも下から入れるように特訓しました。
その他、フィニッシュの形。身体のバランスの取り方。打ってないときにすべき事。
短い時間でしたが、とても良い内容で練習出来ました。

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2018年03月27日

ジュニア強化合宿

本日、ジュニア強化合宿が有りました。

ポイントを取るパターン練習。
クロスに高く弾むボールで浅くなったらストレートへ。
バックハンドでクロスにやはり弾むボールを打ち、相手が焦れてストレートを使ったところで浅くクロスをフォアで打って前に出て、角度を付けてボレー。
同じフオームでストレートとクロスの打ち分け練習。
バックハンドで弾むボールとスライスで高低差を付けて打ち分け練習。
シングルスをワンセット。
ポイントは押さえられたのですが、取るべきポイントが取れない。
ファーストサーブの確率が低くて、不利な展開でサービスゲームをしている。
冬に比べて大分良くなってますが、もう少しです。
間の取り方や、緩急を付ける。
さらに、またテーマが出てきます。
また頑張ろう‼

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2018年03月25日

気付くこと

前衛の動きをテーマに練習しています。
相手のボールが深ければ、相手前衛にチャンスボールがいってしまう確率があがります‼その時には早めにポジションを下げてラケットも下ろして準備をします‼
逆にボールが浅ければ、相手前衛にチャンスが訪れることは、ほとんどありません。その時には、攻撃的なポジションに入って準備をします。この時には特に相手前衛の動きには注意が必要です。確率は低いですが、チャンスボールが相手にいってしまうと、めちゃくちゃ怖い思いをします。

話がそれますが、我が家ではゴミ拾いを子どもたちとしていました。落ちるゴミに気付くこと。見ないと拾えません。
それは、ゴミに気付いて拾う。困っている人がいることに気付いて声をかける。そんなことに通じると思いゴミ拾いをしていました。

話を戻して、前衛の動き。
相手前衛の目の動き、顔つき等々、気付かないと、動きは取れません。
気付いて判断して動く。
その時間はほとんどありません。
ダブルスの最も大切なことの一つだと思っています。
究極的には、現役時代にペアを組んでいたパートナーのフットワークの音を聞けば、どこに打つか分かりました。目で見て判断して動く‼これを繰り返すと他にも感じられる事が増えてくると思います。
間違っても全く問題ありません。
どんどん判断しましょう。

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スライスサーブも順調です。
こちらもまた…

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2018年03月17日

軽々と😃✌

木曜日のクラスで‼
身体全体を使って、腕をしならせながら振り抜くスイングが出来ました❗
とっても気持ちのよいストロークでした❗
軸を立てて、振り終わりの位置を意識して❗
来週、力みが出ないことを期待しています❗

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2018年03月09日

スライスサーブ スピンサーブ

私のレッスンでのテーマはサービスです。コンチネンタルグリップより薄く持ち
↘の地球儀を回すイメージで
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ボールをとらえる。ボールを曲げる事が出来たら、イメージする地球儀の角度を変えて回す。スピンサーブの完成です。(割りと簡単)
膝・足首のバネやフリーハンド(ラケットを持たない手)の使い方等々細かいところでは、様々な調整が必要ですが…
もう、ダブルフォルトは激減します。
サーブ&ボレーもやり易くなります。
挑戦してみてください。

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2018年03月02日

春休み強化練習

春休みジュニア強化練習 参加者募集中‼
基本練習からゲーム練習まで1日7時間の練習です‼
練習時間が長いからいろんなことに挑戦出来ます‼
スクール生以外の参加もOKです‼
お問い合わせ、お申し込みお待ちしてます。



日   程: 3月26日(月)〜30日(金)   
開催場所 : アメリカンスクール イン ジャパン
時   間: 9:00〜17:00
参 加 費: 
       1日参加   会員  8,640円 
       5日参加   会員 32,400円 
       ビジター参加 1日 10,800円        
申込締切 : 3月17日(土) 19:00
申込方法 : メール、電話にて
その他  : 雨天による中止はご返金いたします。
・最少遂行人数は8名です。
・希望者のお子様には電車による引率を行います。
・昼食を持参してください。
・定員になり次第締め切りとさせていただきます。
・7日前〜前日50% 当日100%のキャンセル料が発生します。

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2018年02月20日

オリンピック

フィギュアスケートのフリーの時間と同じ時間にあったレッスン‼
皆さんお休みかな〜なんて思っていましたが、全員出席。
結果を気にしながらでしたが激しく練習に取り組みました。
羽生選手、宇野選手おめでとうございます。

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2018年02月13日

コンチネンタルグリップが醸し出す世界

『コンチネンタルグリップが醸し出す世界』
をテーマに三時間のイベントレッスンを開催しました。
スライス回転をかけたボールを打つ基礎練習を約二時間。
縦回転、横回転、様々な方向への回転練習を行いました。
後半のダブルス形式では、攻撃的なショットでスライス回転をかけたボールがうまく使えました。
特に、最後の決め玉の選択肢が増えて予測がしにくいボールを使えていました。
守備的な状況でグリップチェンジをして待てれば、守備的なスライスのボールが使えます。
スライスボールは時間を作ることが出来るので切り返しに最適です。
苦しい状況からの逆転のきっかけになります。
次回のイベントレッスンも工夫して取り組みます。

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2018年02月10日

👀

ダブルスで見る場所を意識して練習しています。
見ることで
@反応が良くなる
A予測が出来る
B相手のスペースを見つけられる
C相手の作戦を見抜ける
Dその他いろいろ

見ることから全てが始まります。
良く見てプレーしましょう‼

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2018年01月29日

たくさん積もりましたね。
寒さから、いつも以上に苦労した雪かきでしたが、練習再開しています。

色々と考えていますが、やはりテニスはフットワークが最も大切です。
足を動かして頑張りましょう‼

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2018年01月11日

テークバック

テークバックを小さく。
どんどん打球が強くなります。
シンプルなスイングで無駄な動きが減って良いゲームが出来ました‼

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2018年01月08日

イベントレッスン

明けましておめでとうございます。

雨が心配でしたが、ダブルスフォーメーションレッスンを開催しました。

山なりのボールを使いながら、相手のいないところに落として、スペースを作る‼
ボールを呼び込むポジショニング‼

良い配球、良いポジションが何回も作れたゲームが何度も出来ました。
ダブルスは一瞬たりとも、足を止まらせないようにまた頑張りましょう。

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2017年12月25日

強化練習

強化練習初日
コートは昨夜の雨で少し水溜まりが残っていますが、練習スタート。
サーブ練習を一時間。
軽くアップ後ダブルスをワンセット❗

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2017年12月21日

サービスダッシュ ハイバックボレー

いよいよ、一番難しいショットのサービスダッシュからのファーストボレーと相手の攻撃的なロビングを返球するハイバックボレーの練習に入りました。
柔らかい手首でラケットをしならせるイメージで‼
ゆっくりした動作を心がけて‼
中々良いイメージでプレー出来ています。

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2017年12月05日

ナイスラリー

今日の小学生初級クラスは凄かった‼
ほぼ毎回、子ども同士で10往ラリーが繋がり最高は20往復でした‼
そのまま、ゲーム形式の練習に入ると、オープンコートに狙う形が出来ました‼
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2017年11月27日

左手と右膝

どうしても、ラケットを持ってる手に意識がいきますが、別の部分に意識をもって練習しましょう。
ラケットを持たないフリーハンドの腕(指先まで意識して)と下半身の連動でスイングがとても楽になります。
ラケットを持つ力は車のハンドルや電車のつり革を持つ程度で。
うまくいくと、とっても楽にスイングが出来ます。

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2017年11月10日

テニス体験会

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スポーツの秋
はじめてテニスをする方、久しぶりの方柴崎でテニスで楽しみましょう。
参加ご希望の方はホームページからメールでお申し込みください。

日時:11月23日(祝)
   @10:00〜10:50
   A11:00〜11:50 
       
申込締切:11月19日(日) 12:00〆切り

コート使用料:1人 1,080円
         (会場費として)

定員:各コース1面10名(定員になり次第締め切ります)最少人数は4名以上。

主催 :フューチャーズ・テニス・シバサキ
開催場所:柴崎駅前テニスコート
     調布市菊野台2−4−2
     042-488-6368
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posted by 川井浩 at 14:29| 東京 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする