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2019年10月19日

スイング

運動連鎖をテーマに練習しています。
最後まで振らないで❗️今まで言ったことの無いアドバイスをコート上で話しています。
腕の振りを止めることにより、肘から先・ラケットの先に運動が連鎖して弱い力でもヘッドスピードが上がります。

このところは、無いらしいですが「垂直跳び」という体力測定の種目がありましたが、スイングにはこのイメージが大切です。溜めた力を解放する。そして腕の動きを止める。勿論、腕は脱力です。これによって、ヘッドスピードの早いボールを打つことが出来ます。
トライしてみてください。
↓はYouTubeで見つけたスイングについてとても興味深い内容です。全部を理解する必要はありませんが、一度見てみてください。
https://youtu.be/ODeIc59Mp6g


調布市 柴崎
フューチャーズ テニス
http://www.futures-tennis.jp/smart/index.html
posted by 川井浩 at 07:47| 東京 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年10月15日

台風19号

台風19号の被害が甚大なものになってしまいました。
私の街では、被害は少なかった様ですが日野橋が多摩川の急流に耐えられず落ちてしまいました。
立日橋と石田大橋があるので、移動は出来ますが、修復には時間が掛かりそうです。

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いつも仲間とテニスをしている立川市営テニスコートは水没してしまいました。

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様々な災害を想定して、訓練をしっかりしていかなくてはいけないなと考えました。

調布市 柴崎
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posted by 川井浩 at 12:57| 東京 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年10月07日

陸上教室

最近友達になった大学三年生の小林さん。
後から知ったのですが凄い陸上の選手で中学・高校・大学と全国大会に出場して高校時代は関東でNo.1だったそうです。
中学生から高校生まで書いた陸上日記を見せてもらいましたが、凄まじい努力の連続。6年間の中で訪れる失敗によるメンタルの変化。とてもためになる事がたくさん有りました。
土曜日の夕方に走り方教室を子どもたちに開いてもらいました。
@姿勢の形(目線の置き方)
A脚の動かし方
B腕の振り
等々を楽しく教わりました。
またテニスでも役にたつ体幹トレーニングを教えてもらいました。
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実は昨日は町民運動会があり年代別リレーに出させて貰いました。
毎日テニスはしてますが、転ぶ事を覚悟して走りましたが、走りやすい。
教わった事をイメージして走った結果、三位から二位へ気持ちよく走ることが出来ました。
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小林さん曰く、フォームが良ければ必ず足は早くなると。
テニスも同じだと思っています。
身体の動かし方を良くしていきましょう。
更に小林さんが、良く考えること。
教わった事を自分で考えて理解をする事がとても大切になります。

機会が有りましたら、柴崎でも陸上教室を開いて貰おうかと考えています。

調布市 柴崎
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posted by 川井浩 at 09:18| 東京 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする