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2019年08月28日

目のトレーニング

以前も書きましたが、目はスポーツをする上でとても大切な機能のひとつです。
目の良さは、才能も有りますが、トレーニングも必要です。
https://serai.jp/health/114203
簡単な目の能力を回復させるトレーニングです。
文中にも有りますが、継続して行うことが大切です。スマホやPC等、現代人は目を酷使しています。
暗いところでスマホを見たり、長時間の使用は避けてください。(可能な範囲で)
ブルーライトを遮断する眼鏡も有りますね。視力も必要ですが、動体視力や周辺視野・瞬間視等々の目に関するトレーニングをしてみるとプレーの幅が広がるかも。

朝方やむ予報でしたが、1日中雨でした。
明日からはまた暑くなるようです。
もう少し熱中症に気を付けながら過ごしましょう。

調布市 柴崎
フューチャーズ テニス
http://www.futures-tennis.jp/smart/index.html
posted by 川井浩 at 17:04| 東京 ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月26日

夏の終わり

昨日と一昨日は、立川市内全域?(砂川地区は無いのかも。地元から出ることは無いので、ちょっと不明です。)で諏訪神社の例大祭でした。
https://matsuri-no-hi.com/matsuri/2019/2829
普段どこにいるのか、強面のおじさん達が神輿や山車で練り歩きます。
私も、1日だけ神輿を担がせて頂きました。肩が痛いのは、担ぎ方が悪いからなのか。
7月の終わりに盆踊りが2週間に渡り行われ、先週はねぶた祭り。そして諏訪神社例大祭に合わせて行われる羽衣祭り。
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ここで夏のイベントは終了です。
秋のイベントがまた盛りだくさん‼️
自治会活動楽しくやってます。

自治会への加入率の低下が問題となっています。確かに忙しいし時には面倒くさいのですが、日頃のお隣さん達との交流は災害時に必ず助け合える繋がりになると思っています。出来ることを精一杯❗️楽しく街のイベントに参加してみてください。

調布市 柴崎
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posted by 川井浩 at 06:35| 東京 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月21日

夏休み

8/5〜9まで早稲田中学・高校の合宿で菅平へ。朝晩は涼しいものの日中は35°に迫る日も。身体の使い方やボールの捉え方等を中心に練習しました。


8/9〜11まで八ヶ岳の美し森ロッジで地元羽衣町の子ども達とキャンプ。
久々に三日間ともに晴れたので、全てのプログラムを行うことが出来ました。
食事は、薪割りから子ども達が火を点けて食事を作ります。カレーライス・高原レタスのスープ・牛丼・うどん作り等4回行いました。
始めは、中々火が点かない子ども達もどんどんと上達していきます。沸騰を見逃しおこげのご飯になっても「美味しいね」と食べていました。とても良い経験だと思います。
初日の夜は、美し森山頂まで往復40分のハイキング。途中でゲーム等をしながら。安全対策もバッチリでとても楽しめました。
翌日は、川俣川まで片道二時間のハイキング。運が良ければカモシカにも会えるコースでしたが、今回は残念。
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夜は、三年ぶりのキャンプファイア。
歌って踊って楽しみました。
大人の時間には、流れ星を眺めて
メインは最終日。
お借りした施設の清掃。「来たときよりも美しく❗️」をモットーに磨きあげます。
トイレ・炊事場・ロッジ周り等を班でピカピカにします。


8/14〜16までは、隣町の錦町子ども会の皆さんと美し森へ❗️
こちらは数年振りのキャンプということでサポートメンバーとして参加しました。
錦町のスタッフの皆さんは、キャンプ慣れしている方々が多くてあまりサポートすることは有りませんでしたが初対面の子ども達とのキャンプはとても楽しかったです。こちらは残念ですが、台風の影響で三日間とも雨でしたが、原始人の様に木をこすって火を点けたり、キャンドルサービスも盛り上がりました。
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8/16からは羽衣ねぶた祭りへ。
今回は跳人のサポートを依頼されたので後ろについていましたが、羽衣の中高生を集めて盛り上がりました。
中高生がいると、小学生も恥ずかしさが無くなるのかとても元気に跳ねて声を出しました。
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8/20 さー‼️念願のコートの改修工事も終わり、綺麗になった柴崎コートでのレッスンスタートです。
暑さも後数日らしいです。(東京の暑さに実はかなり参ってます。)
皆さんコートでお待ちしています‼️

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調布市 柴崎
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posted by 川井浩 at 10:59| 東京 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月05日

菅平

女子ゴルフの海外メジャー最終戦、全英女子オープンで20歳の渋野日向子選手が通算18アンダーで優勝‼️
日本の選手が、海外メジャー大会で優勝したのは、男女を通じて42年ぶり2人目の快挙とのことです。
これまで、岡本綾子さん・宮里藍さんなど名だたる名プレイヤーが成し遂げることの出来なかったことをあっさりと(御幣は有りますが。)
勢いを持って通過しないと出来ないんだろうなと大坂選手の活躍からも思わされます。

ところで、今日からラグビーの聖地「菅平」に合宿で(勿論テニスの)来ています。
ラガーマンのデカイこと。
セブンイレブンの中には、ラガーマンだらけでお店の商品は空っぽの状況です。
菅平は涼しいだろうと思って来ましたが、暑い☀️
明日は子ども達の健康にも気を付けながら特訓します。

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posted by 川井浩 at 20:57| 東京 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月04日

よいと祭り

昨日は、平成元年から始まった立川の大きな祭り「第31回よいと祭り」を手伝いに行きました。
ソーラン(子ども達の母校の有志団体)民謡流し、お囃子、神輿や砂川名物?の松明回し等々。たくさんのお客様で盛り上がりました。

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かなりの暑さでしたが一人も熱中症にならなかったとと聞きました。
たくさんのボランティアが出ていて、迷子が出たと放送が流れると周りを探す大人達。また、あれだけの人出なのにゴミがほとんど落ちてない。
やっぱり立川は良いです。

祭りの度にドキドキしてしまうのは、神輿の運行。地元羽衣町では、落ち着いた感じなのですが曙町は荒々しかった。
落ちるのでは無いか?と毎回びびっています。(夢中で見ていたので写真は撮り忘れてしまいました。)

8/16~18は、はごろもねぶた祭りです。
こちらは歩くことも困難なほどの人が来場します。
今年は、跳人のセキュリティ担当になりましたのでこちらも盛り上げて行きたいと思います。是非一度お越しください。
調布市 柴崎
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posted by 川井浩 at 07:21| 東京 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月01日

熱中症

梅雨明けから猛暑日が続いていますが、もう8月‼️
お盆を過ぎると暑さの質が変わる例年。
今年はどうでしょう?
このところ、救急車の出動台数が多いように感じます。
熱中症は、水分と塩分が失われる事から起きます。
寝不足や食事抜きも危険です。
体調管理をしっかりと‼️
夏を乗り越えると実力アップに繋がります。https://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/illness/201408.html


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posted by 川井浩 at 12:41| 東京 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする