親ばか浩のテニス日記

今日の木曜日クラスは、中学生２名が参加してのレッスンとなりました。
大人と中学生の激しい打ち合い❗️身体の捻りをを使ってのストロークが打てました。
ストロークのパワーは中学生、試合の配球は大人に部があり見応えのある試合形式が行いました。
中学生のキビキビしたボール拾いもとても良く、お互いに刺激を受けられたと思います。






調布市 柴崎
フューチャーズ テニス
http://www.futures-tennis.jp/smart/index.html

バックボレーから始まる打ち合いを２月の中頃からやってきましたが、首尾範囲も広がりましたがフォアボレーの打点が良くなりました。常に最高の状態でプレー出来るわけでは無いのですが基本的な打点を前にしておくことが出来ると懐が広くなって対応力が上がります。
構えも良くなったので一歩目の反応も良くなり考える時間が増えたように思います。

調布市 柴崎
フューチャーズ テニス

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新型コロナウイルスの対策ですが、毎朝の検温。熱があるようなら私もお休みします。
皆さんも体調が悪いときには、無理をなさないようにお願いします。
終了後には手洗い、うがいの周知をさせて頂いています。


手洗いのすすぎは３０秒以上お願いします。
身体を動かして、しっかり睡眠を取って抵抗力の強い身体にしましょう。
甘酒も抵抗力をあげると聞いて、私も飲むようにしています。

調布市 柴崎
フューチャーズ テニス
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雁行陣で味方の打ったボールの行方に対して最初のリアクションを！
相手の打てる範囲を二分割して中心にポジションを取れる様に練習。
そこにボールが来るから立つのでは無くあくまでも中心に立つ！
リアクションのタイミングが遅れると逆をつかれる形になるので一瞬も躊躇せずに入れる様に練習を！
二回目のリアクションは相手のラケットを見てボールの来る方向に！
言葉にすると難しいですが、かなり順調です。
守備力が上がっているので、ディフェンスでもオフェンスでも１ランク落としたボールを選んで打つことが重要です。
テニスは守備をしながら攻撃をするスポーツだと思います。
頭を使って練習しましょう。

調布市 柴崎
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先日、地元立川で健康フェアーが開催されました。
そこで、出た話をいくつかご紹介します。
�@インフルエンザの方がはるかに亡くなっている方が多い（だから安全だとは言ってない。）
今年1年間でインフルエンザで日本人で亡くなっておられる方が1000名を超えておりそれに比べれば強いウィルスでは無いとのことでした。
�Aうがい・手洗い
一番の予防はうがい・手洗いである。
手洗いは、石鹸で2度洗い。1番大切なのは30秒以上すすぐことだそうです。（なかなか30秒すすぐことは出来ないのですが、気を付けようと思っています）
�Bテレビなどで専門のお医者さんが「安全では無いけど、そんなに強い菌では無い」と紹介してもコメンテーター等が「怖いよねー」と煽っている状況でこれが一番問題だとのことでした。
�C身体の抵抗力を上げる。栄養に気を付けてスポーツなどで身体を鍛えることが大切だとのことです。

東京マラソンが中止（一部で）や様々なイベントが中止になっていますがどうなんでしょう？
うがい・手洗い・よく食べて・よく笑って・スポーツで身体を鍛えましょう。
体験レッスン随時募集中です。
テニスコートでお待ちしています。

フューチャーズ　テニス

最近、ボレーの球出しをバックボレーから始めることにしています。
利き腕のつけ根から身体側はバックボレーになります。
正面のボレーをフォアボレーで打つことにより打点・バランスの狂いが生じていることが多く有ります。
ボレーはバックで待つ❗️
クセがつくまで根気よくやっていきます。

調布市 柴崎
フューチャーズ テニス
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今日は、都立の入試日です。
日々の成果を出し切れますように‼️
頑張れ受験生‼️

柴崎校では、高校のテニス部の練習と中高生のクラスの練習です。
受験生の皆さんは来週から来れるのかな？

調布市 柴崎
フューチャーズ テニス

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本日、五名の方が参加されたダブルスレッスンは六時間みっちり練習しました。
テーマは首尾的に守るべきボールの把握とポーチボレー。雁行陣から平行陣への移行と早めに角度を付けて相手をコートからいなくさせること。
雁行陣では、後衛よりも前衛の運動量が多くなるように取り組みました。
股関節の捻りからのスイングは普段の練習の成果がとても出ていました。
恐らく、疲れがそんなに出なかったのは身体の力が抜けていたからだと思われます。
繰り返し、繰り返しの練習でかなり身に付いたと思われます。
春の試合で活きてくると思います。

少人数だったことも有り、午前と午後の「モグモグ タイム」も充実して楽しいテニス談義が出来ました。

次回、2/24も空きが有ります。
中級と上級対象ですが参加希望の方はお問い合わせください。

美味しそうなデコポンが‼️

サービスリターン練習‼️

氷川神社で御朱印‼️

調布市 東久留米市
フューチャーズ テニス
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ダブルスレッスンを私たちの出身地「東久留米」にて１日みっちり六時間行います。
パターン毎の練習を繰り返し行うことで身体に染み込ませます。
是非ご参加ください。

・2月11日 初級、中級(残り３名)

・2月24日 上級(〆切2月15日(土)15時)


・レッスン時間　
9時〜17時 (12時 〜14時昼休み)


・レッスン費用
スクール生　8800円
一般の方　 11000円


・お申し込みはメールにて


調布市 柴崎
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ここ一週間、レッスン中に「タコ」
と声をかけさて頂きました。恐らく、一日に100回は言ったと思われます。
通りかかった方は('_'?)だったと思います(笑)

股関節から力を貰い〜肩関節〜肘〜手首の運動連鎖！
これをずっと練習してきた中で最もイメージしやすい？のかと思います。
皆さんとても良いスイングです。
「タコ」のイメージをするだけではダメです。
股関節の可動から手首までの連動をすることを繰り返し練習したことで、とても良いイメージで振りきれたスイングが出来ています。
この感覚を大切に、リアクションを素早く取りながらプレーしましょう！

調布市 柴崎
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